CABESTAN FORMATION

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Formation Gérer son stress au travail | 1 jour

Apprenez à gérer les situations stressantes...
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Formats disponibles pour cette formation
Intra en présentiel (dans vos locaux)
Intra en visioconférence
Inter en présentiel
Inter en visioconférence
Objectifs pédagogiques
  • Anticiper les situations stressantes
  • Gérer son stress dans des situations difficiles
  • Se ressourcer après les moments stressants

Le stress est inévitable au travail mais il peut être limité, en anticipant, acceptant et récupérant après les situations stressantes. 3 approches qui font un tout.

Olivier RICHARDOT
Directeur
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Programme
  • Définition
  • D’ou vient-il
  • Son impact sur l’entreprise
  • Son impact pour la personne
  • Modèle de Karasek
  • Analyser les facteurs déclencheurs
  • Diagnostiquer son niveau de stress
  • Maîtriser des techniques permettant d’éviter ou de limiter le stress
  • Apprendre à gérer ses émotions
  • Travailler sa respiration
  • Travailler sa relaxation
  • Renforcer son hygiène de vie
  • Recherche de solutions personnalisées en fonction de son activité
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CODE MODULE

317

DURÉE

1 jour (7 heures)

PUBLIC

Tout salarié

PRÉREQUIS

Aucun

COMPOSITION DES GROUPES

De 2 à 12 personnes

MODALITÉS ET DÉLAIS D'ACCÈS

Délai de réponse de 48H maximum après prise de contact par téléphone, mail ou formulaire

ACCÈS HANDICAPÉS

En intra : Selon les possibilités de votre entreprise.

FRANCE COMPÉTENCES

Formation non certifiante. Remise d'une attestation de stage.

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Dates et tarifs des formations en intra-entreprise

Les dates d’une formation intra-entreprise sont à convenir en fonction de vos souhaits et des disponibilités des nos formateurs. Contactez-nous pour nous faire part de vos contraintes de calendrier (période souhaitée, jours à éviter).

Nos tarifs en intra sont forfaitaires :

  1. Ils ne dépendent pas du nombre de stagiaires (dans la limite de la taille de groupe indiquée plus haut)
  2. Ils sont identiques pour la visio et le présentiel
  3. Ils intègrent tous les frais du formateur (*)

 

(*) Il est d’usage que le formateur soit invité à déjeuner avec le groupe lors des formations en présentiel mais il n’y a pas d’obligation dans ce sens.

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