CABESTAN FORMATION

Formation Gérer son stress au travail | 1 jour

Référence :
317

Le stress est inévitable au travail mais il peut être limité, en anticipant, acceptant et récupérant après les situations stressantes. 3 approches qui font un tout.

  • Anticiper les situations stressantes
  • Gérer son stress dans des situations difficiles
  • Se ressourcer après les moments stressants

DATES INTRA

Les dates d’une formation intra-entreprise sont à convenir en fonction de vos souhaits et des disponibilités des nos formateurs.

Indiquez vos contraintes de calendrier (période souhaitée, jours à éviter) dans votre demande de devis et nous pourrons très vite vous proposer des dates compatibles.

Public :
Tout salarié
Prérequis :
Aucun
Durée :
1 jour (7 heures)
Composition des groupes :
De 2 à 12 personnes
Modalités de sanction :
Formation non certifiante. Remise d'une attestation de stage.

Cabestan Formation est un organisme certifié Qualiopi pour les actions de formation. Contactez votre OPCO pour connaître les possibilités de prise en charge.

Assimiler les notions de base sur le stress

  • Définition
  • D’ou vient-il
  • Son impact sur l’entreprise
  • Son impact pour la personne

Analyser son comportement face à la pression

  • Modèle de Karasek
  • Analyser les facteurs déclencheurs
  • Diagnostiquer son niveau de stress

Gérer son stress

  • Maîtriser des techniques permettant d’éviter ou de limiter le stress
  • Apprendre à gérer ses émotions

Prévenir le stress

  • Travailler sa respiration
  • Travailler sa relaxation
  • Renforcer son hygiène de vie

Appliquer ces principes à sa propre vie

  • Recherche de solutions personnalisées en fonction de son activité

Nos tarifs en intra sont forfaitaires. Ils ne dépendent pas du nombre de stagiaires (dans la limite de la taille de groupe indiquée dans l’onglet « Caractéristiques »).

Nos formations en intra-entreprise peuvent être adaptées aux besoins de votre organisation.

Contactez-nous afin que nous étudions ensemble la faisabilité de votre projet et le coût d’ingénierie pédagogique dont il fera l’objet.

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Informations tarifaires

Nos tarifs sont construits de la façon suivante :

  • En interentreprises, le tarif s’entend par personne, avec une dégressivité. Ainsi inscrire 2 personnes (même sur des sessions différentes) est plus économique que 2 fois le coût d’une seule personne.
  • En intra-entreprise, le tarif est forfaitaire pour l’ensemble du groupe. La taille limite du groupe est indiquée en haut de la page, sous le titre. Si la formation se déroule en présentiel, des frais de déplacement peuvent s’appliquer. Ils sont indiquée dans nos devis.