Accueil » Formations » Communication et QVCT » Optimiser sa qualité de vie au travail » Formation Gérer son stress au travail | 1 jour

Formation Gérer son stress au travail | 1 jour

MODALITÉS DISPONIBLES

Intra en présentiel (dans vos locaux)

Intra en visioconférence

Inter en présentiel

Inter en visioconférence

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

Anticiper les situations stressantes
Gérer son stress dans des situations difficiles
Se ressourcer après les moments stressants

Le stress est inévitable au travail mais il peut être limité, en anticipant, acceptant et récupérant après les situations stressantes. 3 approches qui font un tout.

Olivier RICHARDOT

Directeur

PROGRAMME PÉDAGOGIQUE

Assimiler les notions de base sur le stress

Définition
D’ou vient-il
Son impact sur l’entreprise
Son impact pour la personne

Analyser son comportement face à la pression

Modèle de Karasek
Analyser les facteurs déclencheurs
Diagnostiquer son niveau de stress

Gérer son stress

Maîtriser des techniques permettant d’éviter ou de limiter le stress
Apprendre à gérer ses émotions

Prévenir le stress

Travailler sa respiration
Travailler sa relaxation
Renforcer son hygiène de vie

Appliquer ces principes à sa propre vie

Recherche de solutions personnalisées en fonction de son activité

CODE MODULE

317

DURÉE

1 jour (7 heures)

PUBLIC

Tout salarié

PRÉREQUIS

Aucun

COMPOSITION DES GROUPES

De 2 à 12 personnes

MODALITÉS ET DÉLAIS D'ACCÈS

Délai de réponse de 48H maximum après prise de contact par téléphone, mail ou formulaire

ACCÈS HANDICAPÉS

En intra : Selon les possibilités de votre entreprise.

FRANCE COMPÉTENCES

Formation non certifiante. Remise d'une attestation de stage.

DATES & TARIFS INTRA-ENTREPRISE

Dates en intra

Les dates d’une formation intra-entreprise sont à convenir en fonction de vos souhaits et des disponibilités des nos formateurs. Contactez-nous pour nous faire part de vos contraintes de calendrier (période souhaitée, jours à éviter).

Tarifs en intra

Nos tarifs en intra sont forfaitaires :

Ils ne dépendent pas du nombre de stagiaires (dans la limite de la taille de groupe indiquée plus haut)
Ils sont identiques pour la visio et le présentiel
Ils intègrent tous les frais du formateur (*)

(*) Il est d’usage que le formateur soit invité à déjeuner avec le groupe lors des formations en présentiel mais il n’y a pas d’obligation dans ce sens.

DEMANDE DE DEVIS (INTRA)

Vous recevrez notre devis d’ici quelques heures seulement…